夏天最不能缺的就是空调

不清洁，麻（má）烦可（kě）就大了

空调中的细菌和灰尘

不仅（jǐn）会破坏皮肤（fū）还（hái）会引发病症

学会这几招，清（qīng）洗空（kōng）调（diào）省时又省（shěng）力！

挂壁（bì）式空调

第一步（bù）：用湿抹布将空调外壳擦拭干净（jìng）。

第二（èr）步：取下空调过滤网，轻轻拍打除去表（biǎo）面灰尘。

第三步：用清水（shuǐ）冲洗过滤网，并用软毛刷刷洗干净，冲洗后置于通风处晾干。

第四步（bù）：清洁晾干（gàn）后的过滤网装回空调即可。

柜（guì）式空调

第一步：先（xiān）用（yòng）湿抹布擦洗（xǐ）空调机身。

第二步：用螺丝（sī）刀扭开机身两（liǎng）侧的螺丝便可（kě）取出过滤网，用清水冲洗滤网，用软毛刷认真刷（shuā）洗后，再用清水冲洗（xǐ）擦拭。

第（dì）三步：将（jiāng）过滤网置于通风处晾干后装回空调即可（kě）。

注意事项

贴士一：清洗过滤网时可在（zài）水中（zhōng）滴几滴白（bái）醋或是柠（níng）檬水浸（jìn）泡（pào）一会，过（guò）滤网不仅更容易（yì）清（qīng）洁，还（hái）不会有异味。

贴（tiē）士二：清洗空调前一（yī）定要确保电源关闭，注意人身（shēn）安全。

贴士三：用毛（máo）刷清洗过滤网时，毛刷需顺着扇片走（zǒu）向，以防损坏扇片。

贴（tiē）士四：除了空调（diào）滤网，散热片也要清洁，注意散热片要用专业的（de）清洁剂才可杀菌清洁（jié）。

夏（xià）季使用空调（diào）5个注意事项

26℃最适（shì）宜

即使室外再炎热（rè），室内的空调温（wēn）度也不宜设置太低，一般成（chéng）年人在空（kōng）调房内最（zuì）适宜温（wēn）度为25-26度，体（tǐ）弱者（zhě）27-28度，室内外温（wēn）差最好不超过8度，如温差（chà）过大（dà），很容易造成头晕，口干舌（shé）燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。因（yīn）此，建议一般情况（kuàng）下，最好将空调调到26℃左右，室内外温（wēn）差不可超过7℃，否则会加重体温调节（jiē）中枢（shū）负担。

空调风往上吹

开（kāi）空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷（lěng）风直吹身体。靠近空（kōng）调的（de）人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比（bǐ）迎面风（fēng）对人体造成的损害（hài）更大。坐办公室的朋（péng）友，如（rú）果座位（wèi）挪不（bú）开，最好多预备一条小（xiǎo）丝巾，围（wéi）住颈部。

如果长时（shí）间坐着办公（gōng），如打字（zì）、书写等，不妨（fáng）备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护（hù）住腿部，特（tè）别是膝盖。寒从脚下（xià）生（shēng），应不时站起身活动活动，以（yǐ）增进末梢血液循环。

进（jìn）屋10分（fèn）钟后再开空调

有些（xiē）朋（péng）友出（chū）了（le）一身汗，回（huí）到家马上打开空（kōng）调猛吹，这样（yàng）有害健康。因为此时毛孔完（wán）全（quán）打开（kāi），还来不及（jí）闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图（tú）凉快彻夜开（kāi）着空调，同样容易引起头痛、感冒等（děng），睡前一定要关（guān）闭空调，或（huò）设置定时关闭（bì）。

每隔1小（xiǎo）时开会儿窗

开空调会使室内空气变干，并且由于（yú）空气不流通，环境得不到改（gǎi）善，容易让人鼻塞、喉咙干、打（dǎ）喷嚏等（děng）。因此（cǐ），应该（gāi）注（zhù）意（yì）时常换气，建议1个小时左（zuǒ）右开一（yī）次窗，每次约15分钟。

经常处在空调环境下的人，为预防皮肤（fū）干燥、喉（hóu）咙干痒，应多喝水（shuǐ）、菊花（huā）茶，多吃富含维生素的新（xīn）鲜水果。

身体（tǐ）弱，早晚别开空调（diào）

有关（guān）节炎、风湿病（bìng）的老人、发育（yù）不完（wán）全（quán）的（de）小孩以及孕（yùn）妇等（děng）身（shēn）体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其（qí）每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外（wài）做（zuò）些运动（dòng），呼吸新鲜空气，增强（qiáng）身体（tǐ）的（de）适应能力。